Asociación Mexicana de Yoga Terapéutico 

¿Qué es el Yoga Terapéutico?

Según The International Association of Yoga Therapists (IAYT)

“Aunque todo el yoga es potencialmente terapéutico y curativo, el Yoga Terapéutico es la aplicación específica de herramientas yóguicas (posturas/ejercicios, respiración, técnicas de meditación y más) para abordar las necesidades físicas, mentales y emocionales de un individuo”.

“Although all yoga is potentially therapeutic and healing, yoga therapy is the specific application of yogic tools—postures/exercises, breathwork, meditation techniques, and more—to address an individual’s physical, mental, and emotional needs”.

Un yoga terapeuta obtiene a través de su capacitación y entrenamiento las técnicas, habilidades, destrezas y herramientas mediante las cuales puede  realizar una evaluación, supervisión  y control de las medidas de seguridad para mantener seguros a sus clientes.

Trabajan integralmente para abordar sus objetivos específicos considerando cualquier limitación que pueda estar experimentando.

Las prácticas que recomienda su terapeuta de yoga podrían incluir:

• Movimiento que va de suave a vigoroso.
• Técnicas de respiración
• Prácticas de meditación o visualización.
• Posturas físicas que abordan áreas específicas de incomodidad o desequilibrios musculoesqueléticos o limitación de movilidad.

La práctica clásica de Yoga terminó no siendo una opción para muchos en donde con mucha facilidad nos exponemos a una lesión, si no se cuenta con el cuidado del abordaje de situaciones o necesidades específicas.

Al comprender que NO TODO ES PARA TODOS, nos avocamos a la búsqueda de  formas, técnicas, estilos y herramientas que nos ayudara a impartir una forma adaptativa de Yoga; es cuando la Yoga Terapéutica llegó a nuestro conocimiento.

Encontramos un tipo de práctica que le puede permitir a cualquier persona sin importar su condición actual,  el poder iniciar un proceso de sanación mediante el movimiento integrando  cuerpo, mente y espíritu de una manera amorosa, empática, autónoma, consciente y responsable; haciendo uso de un sin número de herramientas para poder disfrutar de los beneficios de la yoga en todos sus aspectos (asanas, pranayamas, meditación, etc.).

La práctica del Yoga Terapéutico es la suma de técnicas, estilos, formas y el uso de herramientas (sillas, bloques, bolsters, cobijas, rodillos, pelotas, etc.)  que le permite a cualquier persona realizarla en razón a su fisiología, biomecánica, patologías, lesiones y cualquier situación o circunstancia temporal o  definitiva que presente con la búsqueda de obtener los mayores beneficios del Yoga.

Cuales son las características del Yoga Terapéutico:

• Adaptativo: contar con las técnicas y herramientas que le permitan adecuar su práctica a sus necesidades específicas.
• Integral: ver a la persona como un solo ser que está compuesto por un cuerpo: físico, mental, emocional, de conciencia y espiritual. Por lo que, todo lo que afecta a uno afecta a los demás, ya que eres un solo ser.
• Creativo: el facilitador debe conocer técnicas, estilos, formas y herramientas para hacer su práctica motivante y que la persona disfrute y encuentre un espacio de bienestar con el firme propósito de encontrar el equilibrio personal, sin importar que sea una clase grupal.
• Accesible: que cualquier persona pueda acceder a una práctica sin importar su nivel, experiencia, sexo y condición física.
• Complementario: no sustituye al diagnóstico médico; por el contrario, trabajamos de la mano de los médicos tratantes y fisioterapeutas para apoyar en su recuperación.